産後ダイエット
妊娠中は赤ちゃんとママの二人分の栄養が体の中に必要で、その栄養を貯蓄する為、ふくよかになられる方がいます。出産して元に戻る方も多いのですが、そのままの体重であったり、体型が太くなるなどのケースがあります。知人には、出産して体重が9ｋｇ太った方がいます。
産後ダイエットとは、このように出産してふくよかになった方の体重・体型を出産前に戻すことを目的としたダイエット法です。
産後ダイエットはいろいろ気をつけなければなりません。産後ダイエット成功者の芸能人の方の多くは専属のインストラクターがいます。また、授乳中のダイエットはお医者さんにご相談ください。
産後ダイエットと言えば、骨盤を矯正するものが多いですが、腹八分ダイエットのほうが万人向けだと思います。
■ 産後ダイエット成功事例
- お笑い芸人のくわばたりえさん
コアリズムでウエストをマイナス約20ｃｍで話題になったくわばたりえさんでしたが、産後太ってしまい、ヤーナリズムに挑戦して、ウエスト－15.7ｃｍの産後ダイエットに成功。
- 篠原涼子さん他多数
インスパイリングエクササイズとは、骨盤矯正を元に、様々な方法を融合したダイエット方法
篠原涼子さん以外にも、竹内結子さん、松嶋菜々子さん、青木さやかさん、ジャガー横田さんがインスパイリングエクササイズで産後ダイエットに成功。
- 千秋さん
腹八分ダイエットで産後ダイエットに成功しました。