サプリメントダイエット
アメリカは医療費が高く、「自分の体は自分で守る」健康志向が高く、サプリを一日に何十種類も飲む方が比較的多い。
サプリメントのメリット・デメリットなど
- メリット
飲むだけの手軽さ。
- デメリット
信用性・信憑性に欠ける。
吸収率が悪い
- このダイエットに向いている方（再現性を高めるために）
サプリメントを信用できる方
面倒くさがり屋さん
■ サプリメントダイエットの分類
- 脂肪分解・燃焼系
脂肪を燃焼させるには20分以上の有酸素運動が必要と言われていますが、運動嫌いの味方！脂肪分解酵素リパーゼを活性化させるアミノ酸やアミノ酸合成物質L-カルニチンなどが代表的。
- カロリーカット系
文字通りカロリーをカットしてくれるサプリ。